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SNPE 바른자세 요가

체형교정 ‘SNPE’는 Self Nature Posture Exercise의 약자로 스스로 인간 본연의 자세를 회복한다는 뜻을 가지고 있다.
골반, 척추, 어깨를 정렬시켜 비틀어진 체형을 바른 자세로 바로 잡아주는 자세교정 운동

SNPE 바른자세 요가
SNPE 바른자세 요가 성인남녀·중고생 SNPE 바른자세 요가 A 화, 목 12:00-12:50
SNPE 바른자세 요가 B 월, 금

저녁 요가

지친 몸과 마음을 단련시키고 스트레스와 피로를 날려주는 심신단련운동으로, 스트레칭으로 신체를 아름답게 가꾸는 운동

저녁 요가
저녁 요가 성인남녀·중고생 저녁요가 C 월, 수, 금 20:00-20:50
심야요가 A 21:00-21:50

필라테스

건강하고 균형 잡힌 신체, 복부, 엉덩이, 허리, 등 살이 빠지고 탄력 있는 라인을 만드는 등 신체 모든 능력을 향상시켜주는 운동

필라테스
필라테스 성인남녀·중고생 필라테스 A 화, 목 07:00-07:50
필라테스 B 수, 금 07:00-07:50
저녁 필라테스 A 월, 수, 금 19:00~19:50
심야 필라테스 A 화, 목 21:00-21:50

S라인 근력 스트레칭

신나는 음악에 맞춰 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 기본으로 S라인의 아름다운 신체를 만들어주는 운동

S라인 근력 스트레칭
S라인 근력 스트레칭 성인남녀·중고생 S라인 근력 스트레칭 B 화, 목 19:00-19:50
S라인 근력 스트레칭 D 20:00-20:50