스포츠교육

음악을 통한 수영

수영 프로그램

음악을 통한 수영 (아쿠아로빅)

물(aqua)과 에어로빅(aerobic)으로 물속에서 하는 체조로 물에서 생기는 저항과 부력 등을 이용해 음악에 맞추어 다이나믹한 유산소 운동을 할 수 있는 아쿠아 에어로빅입니다. 아쿠아로빅은 걷기, 뛰기, 밀고 당기기 등 간단한 맨손체조 및 근력과 유연성 심폐호흡, 스트레스 해소, 재활 및 건강증진, 다이어트에 효과있는 동작들을 통하여 물속에서 하는 것만으로 큰 운동효과를 낼 수 있는 프로그램

음악을 통한 수영 (아쿠아로빅)
구분 대상 강좌명 요일 시간 회비(원) 1개월
음악을 통한 수영
(아쿠아로빅)
성인남녀
중고생
A 월, 수, 금 08:00 ~ 08:50 성인 56,500 / 중고생 34,500
B 화, 목 08:00 ~ 08:50 성인 41,500 / 중고생 26,500
C 월, 수, 금 11:00 ~ 11:50 성인 56,500 / 중고생 34,500
D 화, 목 13:00 ~ 13:50 성인 41,500 / 중고생 26,500
E 화, 목 18:00 ~ 18:50 성인 41,500 / 중고생 26,500
F 월, 수, 금 12:00 ~ 12:50 성인 56,500 / 중고생 34,500