평생교육

대체육실

평생건강

성인 프로그램

GX근력트레이닝

복부, 엉덩이, 다리 중심의 ABT운동과 스텝 운동·유산소 댄스를 이용한 유산소 운동과 근력 운동을 함께 진행하여 활성화되지 않은 인체를 활성화 시켜주고 체력 증진과 신체 발달을 통해 우리 몸에 건강함을 불어 넣어주기 위한 운동

GX근력트레이닝
GX근력트레이닝 성인남녀·중고생 GX파워댄스A 월, 수, 금 07:00-07:50
GX근력트레이닝B 화, 목
GX파워댄스A + GX근력트레이닝B 월 ~ 금

성인발레

바른 자세를 통해 균형이 잡히고 평소에 사용하지 않던 근육들을 사용함으로써 예쁜 몸매라인을 만들고 체형 교정을 할 수 있는 운동

성인발레
성인발레 성인남녀·중고생 성인발레A (초급) 월, 수, 금 19:00-19:50
성인발레B (중급) 월 ~ 금 20:00-21:20

밸리댄스

복부의 움직임을 강조하는 춤으로 허리강화에 탁월한 효과가 있으며, 체지방 제거에 큰 도움을 주며, 신체의 유연성 증진 및 순환기계통 강화 등 유산소 운동

밸리댄스
밸리댄스 성인남녀·중고생 밸리댄스(중급) 화, 목 19:00-19:50

걸그룹 방송댄스

음악을 통한 대표적인 운동으로 최신 가요의 안무를 익혀 유연함과 리듬감을 기본으로 균형 잡힌 신체발달과 자신감 증가를 목적으로 하는 운동

걸그룹 방송댄스
걸그룹 방송댄스 성인남녀·중고생 걸그룹 방송댄스 화, 목 21:00-21:50

스포츠댄스

무용과 음악, 연극적 요소가 함께 접목된 것으로 사교활동을 통한 예의범절을 익히는 건전한 스포츠. 왈츠, 탱고, 퀵스텝 등 다양한 장르의 스포츠댄스를 익힐 수 있다.

스포츠댄스
스포츠댄스 성인남녀·중고생 스포츠댄스 화, 목 20:00-20:50

에어로빅 & 줌바댄스

신나는 음악과 함께 하는 전신운동으로 다이어트 효과가 탁월하며 체력향상 및 심폐지구력이 증가되어 안무 습득으로 자기만족과 자신감을 갖게 되는 운동

에어로빅 & 줌바댄스
에어로빅 & 줌바댄스 성인여성 연수A 에어로빅 월, 수, 금 11:00-11:50
연수C 에어로빅 화, 목, 토 11:00-11:50
다이어트로빅 월 ~ 금 10:00-10:50
줌바댄스A 월, 화, 목 12:00-12:50
청소년 프로그램

어린이 인라인

성장기 어린이들의 성장판을 자극하여 성장 발육에 좋으며, 유산소와 근력 운동을 통해 심폐지구력, 균형감각을 키우는 중요한 운동

어린이 인라인
어린이 인라인 7세-초등생 어린이 인라인 교실A (초급) 월, 수, 금 14:00-14:50
초등생 어린이 인라인 교실B (중급) 월, 수, 금 15:00-15:50
어린이 인라인 교실C (상급) 수, 금 16:00-16:50
7세-초등생 소그룹 인라인 교실 B 14:00-14:50
소그룹 인라인 교실 C 14:00-14:50

축구교실

아이들이 마음껏 뛰어놀 수 있는 넓은 체육관에서 축구를 통해 신체운동능력을 강화시키고 축구기술 습득 및 체력을 기르는 운동

축구교실
축구교실 5-6세 짐랜드 Master 유아축구교실 A 화, 목 15:00-15:50
6-7세 짐랜드 Master 유아축구교실 B 화, 목 16:00-16:50
초1-3 짐랜드 Master 초등축구 A 17:00-17:50
초1-3 짐랜드 Master 초등축구 B 18:00-18:50

음악줄넘기

음악에 맞춰 즐겁게 뛰는 줄넘기의 다양한 스텝을 이용하여 기본 체력 및 인내심을 향상시키는 운동

음악줄넘기
음악줄넘기 7세-초등생 음악줄넘기 A 월, 금 17:00-17:50
음악줄넘기 B 화, 목 17:00-17:50

방송댄스

음악을 통한 대표적인 운동으로 최신 가요의 안무를 익혀 유연함과 리듬감을 기본으로 균형 잡힌 신체발달과 자신감 증가를 목적으로 하는 운동

방송댄스
방송댄스 7세-초등생 초등생 방송댄스 화, 목 18:00-18:50