지친 몸과 마음을 단련시키고 스트레스와 피로를 날려주는 심신단련운동으로, 스트레칭으로 신체를 아름답게 가꾸는 운동
신나는 음악에 맞춰 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 기본으로 한 도구 없이 진행되는 다이어트 운동
신나는 음악에 맞춰 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 기본으로 S라인의 아름다운 신체를 만들어주는 운동
수구를 이용하여 음악에 맞춰 신체 율동을 표현하는 운동으로, 유연함과 리듬감 향상을 통해 균형 잡힌 신체발달을 목적으로 하는 운동
음악에 맞춰 즐겁게 뛰는 줄넘기의 다양한 스텝을 이용하여 5~7세 유아들의 기본 체력 및 인내심을 향상시키는 운동
다양한 놀이 활동을 통해 성장기 아동의 건강한 신체 발달은 물론 정서 및 인성 발달을 촉진하는 활동
유아·아동기 성장을 돕는 줄넘기를 활용하여 다양한 체육활동을 하며, 기본체력 및 인내심을 향상시키는 운동