평생교육

심신체력단련교실

평생건강

아침요가

지친 몸과 마음을 단련시키고 스트레스와 피로를 날려주는 심신단련운동으로, 스트레칭으로 신체를 아름답게 가꾸는 운동

아침요가
아침요가 성인남녀·중고생 아침요가A 월, 수, 금 09:00-09:50
아침요가B 화, 목

저녁요가

지친 몸과 마음을 단련시키고 스트레스와 피로를 날려주는 심신단련운동으로, 스트레칭으로 신체를 아름답게 가꾸는 운동

저녁요가
저녁요가 성인남녀·중고생 저녁요가B 화, 목 19:00-19:50
저녁요가D 20:00-20:50
심야요가B 21:00-21:50
저녁요가C 월, 수, 금 20:00-20:50
심야요가A 21:00-21:50

SNPE 바른자세요가

체형교정‘SNPE’는 Self Nature Posture Exercise의 약자로 스스로 인간 본연의 자세를 회복한다는 뜻을 가지고 있다. 골반, 척추, 어깨를 정렬시켜 비틀어진 체형을 바른 자세로 바로 잡아주는 자세교정 운동

※목침, 교정벨트 별도 구매

SNPE 바른자세요가
SNPE 바른자세요가 성인남녀·중고생 SNPE바른자세요가A 화, 목 12:00-12:50
SNPE바른자세요가B 월, 금

필라테스

건강하고 균형 잡힌 신체, 파워 하우스(복부, 엉덩이, 허리, 등, 허벅지 살이 빠지고 탄력 있는 라인을 만드는)·균형감각·집중력 향상 등 신체 모든 능력을 향상시켜주는 운동

필라테스
필라테스 성인남녀·중고생 필라테스A 화, 목 07:00-07:50
필라테스B 수, 금 07:00-07:50
저녁필라테스A 월, 수, 금 19:00~19:50
심야필라테스A 화, 목 21:00-21:50