지친 몸과 마음을 단련시키고 스트레스와 피로를 날려주는 심신단련운동으로, 스트레칭으로 신체를 아름답게 가꾸는 운동
| 오전 요가 | 성인남녀·중고생 | 아침요가 A | 월, 수, 금 | 09:00-09:50 |
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| 아침요가 B | 화, 목 |
지친 몸과 마음을 단련시키고 스트레스와 피로를 날려주는 심신단련운동으로, 스트레칭으로 신체를 아름답게 가꾸는 운동
| 저녁 요가 | 성인남녀·중고생 | 저녁요가 B | 화, 목 | 19:00-19:50 |
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| 저녁요가 D | 20:00-20:50 | |||
| 심야요가 B | 21:00-21:50 |
신나는 음악에 맞춰 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 기본으로 한 도구 없이 진행되는 다이어트 운동
| ABS댄스 | 성인남녀·중고생 | ABS댄스 | 월, 수, 금 | 12:00-12:50 |
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신나는 음악에 맞춰 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 기본으로 S라인의 아름다운 신체를 만들어주는 운동
| S라인 근력 스트레칭 | 성인남녀·중고생 | S라인 근력 스트레칭 A | 월, 수, 금 | 19:00-19:50 |
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| S라인 근력 스트레칭 C | 20:00-20:50 |
신나는 음악에 맞춰 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 기본으로 한 도구 없이 진행되는 다이어트 운동
| 다이어트로빅 | 성인여성 | 다이어트로빅 | 월 ~ 금 | 10:00-10:50 |
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수구를 이용하여 음악에 맞춰 신체 율동을 표현하는 운동으로, 유연함과 리듬감 향상을 통해 균형 잡힌 신체발달을 목적으로 하는 운동
| 리듬체조 | 6세-초등 | 리듬체조 A | 월, 수 | 16:00-16:50 |
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| 7세-초등 | 리듬체조 B | 17:00-17:50 | ||
| 초등생 | 리듬체조 C | 18:00-18:50 |
음악에 맞춰 즐겁게 뛰는 줄넘기의 다양한 스텝을 이용하여 5~7세 유아들의 기본 체력 및 인내심을 향상시키는 운동
| 유아 음악줄넘기 | 5-7세 | 유아 음악줄넘기 | 화 | 16:00-16:50 |
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다양한 놀이 활동을 통해 성장기 아동의 건강한 신체 발달은 물론 정서 및 인성 발달을 촉진하는 활동
| 창의인성놀이 | 7세-초등생 | 양쌤 : 창의인성놀이 | 금 | 14:00-14:50 |
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유아·아동기 성장을 돕는 줄넘기를 활용하여 다양한 체육활동을 하며, 기본체력 및 인내심을 향상시키는 운동
| 성장줄넘기 | 6세-초등1 | 양쌤 : 유아 성장줄넘기 A | 금 | 16:00-16:50 |
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| 7세-초등생 | 양쌤 : 성장줄넘기 B | 17:00-17:50 | ||
| 양쌤 : 성장줄넘기 C | 15:00-15:50 |