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평생교육 [놀면 뭐하니!? 방구석 평생학습 프로젝트!] 집에서도 따라할 수 있는 방송댄스!! (초등방송댄스: 기본기 중의 하나인 "업다운 바운스")
작성일 : 21-08-03 조회수 : 147

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[놀면 뭐하니?! 방구석 평생학습 프로젝트]
오늘은 <방송댄스  기본기 중의 하나인 "업다운 바운스" >
영상을 가져왔습니다!!
업다운 바운스에는 (업바운스, 다운바운스)
리듬 타기의 가장 기본이 되는 훈련이고 반복 연습을 통해서
자연스러운 댄스 리듬을 익힐 수 있습니다~
[업바운스]
1. 다리를 어깨 넓이로 벌리고 무릎을 살짝 굽힌다.
2. 정박자에 무릎을 펴고 최대한 상체를 끌어올린다.
3. 다음 박자에 무릎을 굽혀서 상체를 커브 모양으로
    만들어 복부 수축으로 다운 자세를 만든다.
[다운바운스]
1. 정박자에 무릎을 굽혀 허리를 커브 모양의 자세를 만든다.
2. 의자에 앉는 느낌으로 무릎을 굽히는 동시에 복부를 수축한다. 
영상을 보고 즐겁고 안전하게 따라해 주세요~:)
* 강의: 심희은 선생님
※ 본 영상의 저작권은 문래청소년센터에 있습니다. 무단도용 및 무단배포를 금지합니다.

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